～「笑いヨガ」で、コロナに負けない体づくり～
最近、「人は笑うとストレスを軽減できる。」という研究成果をよく目にします。
「笑いヨガ」では、笑うことで、安らぎを与えるセロトニンが脳から分泌され、自律神経を整えます。笑う行為では、普通の呼吸よりもさらに深い呼吸 (腹式呼吸)になります。深く呼吸をすることで、酸素が多く体内へ取り入れられ、血液循環が良くなり、体温上昇、免疫力アップにも繋がります。
「呼吸法」と「笑いの体操」を組み合わせた「笑いヨガ」は、この様に体に良い効果をもたらします。ご一緒に、長引くコロナ禍のストレスを「笑いヨガ」で発散しましょう!!
開催日時: 2021年6月18日(金) 午後8時から午後9時
会場: Zoom
講師:
ガーリック康子、福島誉子
講師プロフィール:
「日本語認知症サポート協会」メンバー。「笑いヨガ」認定リーダー。
参加費:
初回無料、2回目からはドネーション
(e-Transfer、PayPal または小切手にて)
申込締切: 6月14日 (月)
申込リンク:
https://forms.gle/rpL8PCEU4aD5bCWXA
＊お申し込みいただいた方に、追って、当日の参加方法をご連絡いたします。
問い合わせ先:
orangecafevancouver@gmail.com
主催:
日本語認知症サポート協会
(Japanese Dementia Support Association)
www.japanesedementiasupport.com
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